w domu

[...] (Po plaży),Niedziela-Wolne. Przyczyni się ten trening jakoś do skoczności a także dynamiki ciała i.. na masę ? Ponieważ waże 62 kg przy 180 cm. Jakie ćwiczenia zwiększyć aby rozbudować nogi? ćwiczyć mogę tylko w domu ; / Zmieniony przez - Juantorena w dniu 2010-06-24 15:18:32

jeszcze cd2 zapomniałem do NBA... ed2k:///file/NBA.Live.06.CD2.CLONE.-ADDICTION.(osloskop.net).mdf/673772736/6C40F54EF459704DC7D91674A5090D89// i pamiętajcie ściągać tylko jeżeli macie oryginały w domu )))))))

odrazu po tym temacie wiadomo kto ma stuff w domu

ja już ćwicze ok od 7 miesiecy regularnie.....tylko że ćwiczyłem sobie w domu 3 razy w tyg własnie....miałem do dyspozycji ławeczke ze skosami z możliwoscią ćwiczenia nóg , sporo obiciazenia, sztange i hanteli...takze ćwiecyzłem sobie w doum, a teraz poszedłęm na siłownie i chciałbym to jakoswykorzystac

Dziex, Sogi poszły. Teraz jestem w pracy i nie moge sprawdzic, ale ja to mam w małej buteleczce a nie listkach. Sprawdze w domu dokł ile tego mam tam w tabsie. Jem to zawsze na noc?

ja robie w wolnej chwili, tzn w domu - kombinacje ciosow z doskokiem i odskokiem , no i takie cwiczenia jak sa na sekcji - "rozgrzewajace glownie nogi" nazwe to ;]

Ale jest to średni źródło białka i pakować do diety połowę białka z niego to jest słabe rozwiązanie, śniadanie w domu możesz zmienić na jaja , do szkoły jeden posiłek brać np. omleta co na zimno wchodzi i nie ma problemów z pojemnikami i konsumpcją i wtedy już raz zostaje wspomniany serek a będzie zdecydowanie lepiej.

cwiczyc na silce (ale starac sie przybierac samych miesni, a nie ogolnej masy za wszelką cene) no i cwiczyc szybkosc i zwinnosc na treningach i w domu.. netfan

masz dział trening w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html tam masz gotowe treningi już rozpisane z masą własną ciała

Leyus wysłałem do Ciebie @.. W Dęblinie ćwiczę w ...domu:)- zgromadziłem trochę sprzętu. Pozdro.

szczerze to nie aż tak, jak bd w domu to podeśle zdjecie, ja waże 71kg a go spokojnie zjadam :D

z budowy ektomorfik ,a metabolizm mam wolny wiec nie wiem jak mam sie określić :D Plan miałem długi czas ułożony ,a teraz ćwiczę różnie ale robiąc wszystkie partie w tygodniu. Chyba czas to zmienic :D Generalnie zazwyczaj cwicze tak : Pon: Nogi,bic Wt: Klata,tric, Pt: Barki,plecy . Brzuch robie w domu okazyjnie ,a przedramion nie robię w ogóle.

a co ty myslisz ze kazda osoba w Polsce ma internet w domu??to jak ja sie pytam to chyba wychodzi na to ze nie ma!!

[...] po szkole - puszka pepsi III. Obiad : często pierś z kurczaka/ ryba (wgl. mam dużo kurczaka pod różną postacią w diecie) IV. Często jem jakieś owoce jak są dostępne w domu tj. jabłko, mandarynki, banan V. Kolacja: Jajko/omlet, placki ziemniaczane, Zmieniony przez - rivas07 w dniu 2014-12-14 22:50:53 Zmieniony przez - rivas07 w dniu [...]

[...] go pozbyć ? http://www.kulturystyka.pl/artykuly/3 - ogólne zasady treningu Jeśli masz tak mało sprzętu to poczytaj to: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/42 - siłownia w domu Zeby schudnąć trzeba mieć diete a zeby miec diete trzeba przeczytać to: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/6 - jak ułożyć sobie diete CO do treningu: [...]

Co znaczy zbyt wysokie cisnienie? Ja mialem podejrzewane nadciśnienie, u lekarza pierwsza wartosc zawsze powyzej 140. Mierząc w domu, ciśnienie zawsze ok 120/70. Patrzyłem po treningu, przed treningiem, wieczorem rano przez miesiac, ani razu nie mialem wartosci podwyzszonych. Lekarz powiedzial ze to symbol bialego fartucha:)

a co myślicie o treningu w domu : Posiadam douzo sprzetu na siłownie , worek i rekawice . A czy trening z zawieszona kartka na nitce i iderzaniu w nia jest dobry ?

Staram sie jesc jak najwiecej wskazanych rzeczy ale nie jestem w domu sam

Znaczy w domu jak się uda to wieczorkami jakiś aero tak. Ale poza tym i w-fem w szkole to nic.

zrobiłes 2 cykle kreatynowe cwiczyąc w domu na chantlach? polak potrafi bez sensu.zamiast kreatyny wykup karnet na siłke ułuz se diete. pocwicz na sucho jaaaakis czas